Gratis træning i september

Cheerleading

Antal tilmeldte: 8/25 Alder: 9-16 Pris: 1.100,00 DKK
07/09/2022 - 26/04/2023 Uglegårdsskolens gymnastiksal Onsdag 17:00-18:30
Instruktør: Emily Mahoney Larsen Anneli Busborg
Beskrivelse

GRATIS TRÆNING I HELE SEPTEMBER 2022

Elsker du dans og spring, har du lyst til at lære at gå i split eller lave en flikflak? Så er dette hold noget for dig! På vores nystartede cheer hold har vi en god blanding af dans, pyramider og spring. 

Niveauet er for alle, det kræver bare at man er lærevillig og klar til at give den gas!

Holdet tilbyder plads til både drenge og piger 

Vi kommer til at øve en masse spring, pyramider, tricks. 

Vi bruger tid på at lære hinanden at kende så man kan knytte bånd på kryds og tværs af holdet, derudover bruger vi vores timer sammen på at træne smidighed, styrke, dans, tricks, spring og pyramider. 

Der kan komme en ekstra udgift til opvisningstøj på max 300.

Dette hold er for 9-16 år

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

 

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Jump4Fun

Antal tilmeldte: 5/25 Alder: 8-16 Pris: 400,00 DKK
01/09/2022 - 30/08/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Onsdag 17:00-18:00
Beskrivelse

Jump4fun er for dig, der har lidt for meget på sidebenene, eller dig der har det lidt svært med at få gang i træningen. Træning skal være sjovt - og det er Jump4fun.

Der er løbende tilmelding på dette hold, så du kan starte når du har lyst. Kom og prøv et par gange om det er noget for dig :-)

Vi skal mærke, at vi bliver stærkere både fysisk og mentalt. Vi træner på mange forskellige måder: styrketræning, konditionstræning, kamplege, stafetter, cirkeltræning og meget andet. Vi passer på hinanden med inkluderende og differentieret træning – og vi skal have sved på panden hver gang. Vores sæson er lidt længere – vi træner nemlig i hele skoleåret, og hvis vejret er godt, træner vi også udendørs.

Nogle gange tager vi familie eller venner med til træning og nogle gange, lærer vi om sund og nærende kost.

Har du spørgsmål til holdet, er du altid velkommen til at ringe eller sende en sms på telefon: 21 45 03 29.

Jump4fun kan du også træne i Havdrup Gymnastikforening og Solrød Svømmeklub, så du kan træne flere gange om ugen – se mere på www.dgi.dk/jump4fun

Jump4fun i Solrød Kommune er et samarbejde mellem DGI, Julemærkefonden og Solrød Kommune. Holdet støttes af Solrød Kommune - du kan læse mere på www.dgi.dk/jump4fun, hvor du også kan se en lille film om holdet.

Gratis træning i september

Team Turbo mini - NYT SPRINGHOLD

Antal tilmeldte: 4/30 Årgang: 2012-2014 Pris: 915,00 DKK
05/09/2022 - 24/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Vest Mandag 18:15-19:15
Instruktør: Isabell Hauberg Sofia Højerslev Møller Maja Staal Emma Christensen
Beskrivelse

GRATIS TRÆNING I HELE SEPTEMBER 2022

Her på Team Turbo Mini er der plads til alle vi elsker spring, hop og en smule hurlumhej.

Og vi er for de børn, som er motiveret for at lœre springgymnastik, eller som allerede har kendskab til gymnastik.

Vi skal øve spring både på airtrack og i trampolinen.

Vi skal træne vejrmøller, araberspring, flik, kraftspring og saltoer. Her har vi fokus på alt grundlæggende, så om du kan det eller ej skal vi nok få det lært:) 

mod december skal vi også lærer en lille rytmesekvens eller to, som er en lille danse serie

Gennem kreativ bevægelse og sjove øvelser med små og store redskaber øves motorik og koordination og mest af alt kærligheden til springgymnastik som vi her på Team Turbo Mini brænder for at give videre.

HOLDLEDER MAJA WEGNER

Dette hold er for årgangene 2012 til 2014!

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Gratis træning i september

Team Turbo - NYT SPRINGHOLD

Antal tilmeldte: 10/30 Årgang: 2011-2013 Pris: 915,00 DKK
07/09/2022 - 26/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Vest Onsdag 18:00-19:00
Instruktør: Karla Snede Due Nanna Bang Dahl Maja Staal Emma Christensen
Beskrivelse

GRATIS TRÆNING I HELE SEPTEMBER 2022

Her på Team Turbo er der plads til alle - vi elsker spring, hop og en smule hurlumhej.

vi er for de børn, som er motiveret for at lœre springgymnastik. Der plads til alle.

Vi skal øve spring både på airtrack og i trampolinen.

Vi skal træne vejrmøller, araberspring, flik, kraftspring og saltoer. Her har vi fokus på alt grundlæggende, så om du kan det eller ej skal vi nok få det lært:) 

mod december skal vi også lærer en lille rytmesekvens eller to, som er en lille danse serie

Gennem kreativ bevægelse og sjove øvelser med små og store redskaber øves motorik og koordination og mest af alt kærligheden til springgymnastik som vi her på Team Turbo brænder for at give videre.

HOLDLEDER MAJA WEGNER

Dette hold er for årgangene 2011 til 2013!

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Gratis træning i september

Turbospring

Antal tilmeldte: 12/30 Årgang: 2012-2013 Pris: 915,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Midt Tirsdag 18:15-19:15
Instruktør: Marcelline Boldt-Jørgensen Emilie Blume Kirstein Basse Alfred Snede Due Isabell Hauberg Kamilla Hauberg Victoria Jeppesen
Beskrivelse

GRATIS TRÆNING I HELE SEPTEMBER 2022

Elsker du at springe eller har du lyst til at prøve det?

Så er dette holdet for dig. Vi skal øve spring både på airtrack og i trampolinen.

Rytmisk træning er en del af træningen, men det primære er fokus på spring.

Vi starter træningen med opvarmning, for at blive stærke og smidige til vores spring.

Gymnastik skal være sjovt, og derfor bruger vi også tid på at lærer hinanden at kende, så vi kan møde nye venner.

Dette er for årgangen 2012-2013

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Gratis træning i september

Rejsebjørne

Antal tilmeldte: 4/35 Årgang: 2020-2021 Pris: 815,00 DKK
03/09/2022 - 29/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Lørdag 08:00-08:45
Instruktør: Emily Mahoney Larsen Sarah Wright Pia Nyvang Caroline Jacobsen Clara Klessen Iben Jepsen Smilla Madsen Stine Rubæk Uhrbrand Anna-Frederikke Bagge Nielsen
Beskrivelse

GRATIS TRÆNING I HELE SEPTEMBER 2022

Vi skal kravle, trille, hoppe, lege, synge, danse og tumle. 


Vi bygger spændende og udfordrende redskabsbaner ved hver træning og laver forskellige aktiviteter som f.eks. motoriktræning, sanselege, sanglege og boldlege.

Kom og få nogle hyggelige og stimulerende morgener sammen med andre på rejseholdene.
Holdet lægger op til, at man som forælder selv er aktiv og medansvarlig for at udfordre sit barn på det niveau, som passer til barnet, samt hjælper til med at slæbe redskaber ind og ud.

Dette hold er for årgangene 2020-2021

HOLDLEDER PIA NYVANG

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød

Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.
Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her
 

Gratis træning i september

Rejsemus

Antal tilmeldte: 13/35 Årgang: 2020-2021 Pris: 815,00 DKK
03/09/2022 - 29/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Midt Lørdag 08:00-08:45
Instruktør: Emily Mahoney Larsen Sarah Wright Pia Nyvang Emma Ingemann Friis-Holm Laura Lyngsie Mathilde Ellefsen Stine Rubæk Uhrbrand Anna-Frederikke Bagge Nielsen
Beskrivelse

GRATIS TRÆNING I HELE SEPTEMBER 2022

Vi skal kravle, trille, hoppe, lege, synge, danse og tumle. 

Vi bygger spændende og udfordrende redskabsbaner ved hver træning og laver forskellige aktiviteter som f.eks. motoriktræning, sanselege, sanglege og boldlege.

Kom og få nogle hyggelige og stimulerende morgener sammen med andre på rejseholdene.

Holdet lægger op til, at man som forælder selv er aktiv og medansvarlig for at udfordre sit barn på det niveau, som passer til barnet, samt hjælper til med at slæbe redskaber ind og ud.

Dette hold er for årgangene 2020-2021

HOLDLEDER PIA NYVANG

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød

Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.
Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Lørdagsbørn

Antal tilmeldte: 13/30 Årgang: 2014-2017 Pris: 915,00 DKK
03/09/2022 - 22/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Lørdag 10:45-11:45
Instruktør: Sofie Krickau Petersn Marcelline Boldt-Jørgensen Iben Jepsen Jasmin Boldt-Jørgensen Julie Kohlhofer Ellefsen Mia Fotel Smilla Friis
Beskrivelse

Er du vild med at lave kolbøtter i sengen, stå på hænder op af døren, slå vejrmøller i haven, eller vil du lære alle disse ting – så er det her holdet for dig.

Vi laver en masse gymnastik og bevægelse og har det sjovt i alle vores timer.

Igennem sæsonen vil vi ikke kun lære at lave gymnastik og springe på skumredskaber. Vores gymnastiktimer består også af sjov og ballade som forskellige lege, balance og styrke øvelser eller andet som vil udfordre motorikken og gøre den bedre! 

Lørdagsbørn vil I slutningen af sæsonen deltage I Solrød Gymnastikforeningens forårsopvisning, og hvad vi den dag vil vise til mor, far og bedsteforældre, det må forblive en overraskelse. Måske en rytme serie til pigerne, og en styrke sekvens til drengene - hvem ved? 

Det finder i ud af ved at tilmelde jer holdet.

Hvis det her lyder som noget for dig, så husk din drikkedunk, gymnastiksko og en hårelastik hvis håret er langt – og så vil vi sammen udforske gymnastikverdenen! 

Vi glæder os til at se dig :-)

HOLDLEDER JASMIN BOLDT-JØRGENSEN

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød 

Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Team Elvira

Antal tilmeldte: 14/40 Alder: 14-20 Køn: Kvinder Pris: 1.900,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Vest Tirsdag 18:30-20:30
Instruktør: Anna-Frederikke Bagge Nielsen
Beskrivelse

Team Elvira er et rytmisk gymnastikhold i Solrød for piger i alderen 14-20 år.. Så er du pige og har mod på at udvikle dig, samtidig med du er en del af et fantastisk hold, er det her stedet. Jeg ligger stor vægt på at udvikle alle piger på deres niveau, så alle føler de udvikler sig som individer, samt mærker hvordan fællesskab kan løfte. Som træner vægter jeg meget højt at der bliver lyttet til jer som piger, samt at lave et seværdigt program der rammer de mange genre inden for gymnastikken. Træningerne er fyldt med grundtræning, serier, håndredskaber og massere af plads til smil og grin. Vi deltager i løbet af sæsonen i 3-8 opvisninger. 

Jeg, Anna-Frederikke, har de sidste 20 år selv været gymnast og har de sidste 15 år undervist piger i rytmegymnastik, og jeg glæder mig til at lære en masse nye piger at kende, og se hvordan vi kan udfordre hinanden. 

Jeg er glad for glimmer, kæmpe smil og jeres charme. Så hvis holdet lyder som noget for dig, så kom og vær med. Ny som gammel, jeg håber at se en masse piger, som er klar på udstråling, charme, udvikling, og ikke mindst lidt glimmer. Lyder holdet som noget for dig, så tag din veninde, søster, klassekammerat under armen og kom og være med i et af de bedste og mest glitrende sammenhold du finder i SGF

Dette hold er for 14-20 år!

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Gratis træning i september

Mega Stars torsdag

Antal tilmeldte: 5/25 Årgang: 2012-2014 Pris: 725,00 DKK
08/09/2022 - 27/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Træningssal 2 (Bordtennis) Torsdag 18:00-18:45
Instruktør: Clara Bjerrum Jasmin Boldt-Jørgensen
Beskrivelse

GRATIS TRÆNING I HELE SEPTEMBER 2022

Elsker du at danse og bevæge dig til musik? Så syntes vi du skal læse med her.

Mega Stars er klar til at starte sæson 22/23 og vi håber på at se dig.

Holdet er en overbygning af holdet Super Stars hvor vi stadig bevæger og danser til musik, arbejder med musikforståelse, balance, styrke, smidighed – men med lidt mere udfordring.

Serierne vil være i forskellige genre som Streetdance, Reggae, Hiphop, Disco m.m.

I løbet af sæsonen vil trænerne på Mega Stars holde spændende begivenheder for børnene, som de kan glæde sig og se frem til! Pga. Corona har vi holdt lidt igen med dette, men nu håber vi at alle begivenheder kan komme på spil igen. Vi må se Corona an.

I slutningen af sæsonen vil dette hold ogsp deltage i den lokale opvisning som afholdes i idrætscenteret - det plejer at være en festdag for store og små, hvor man får vist hvad man har lært igennem sæsonen, og man får lov til at se de andre hold i SGF.

Mega Stars kører både onsdag og torsdag, så tilmeld jer den dag der passer

Hvis det her lyder som noget for dig, så tag din bedsteven eller veninde i hånden og tilmeld jer! Vi får nogen rigtig sjove dansetimer.

Der vil være Kigge-På-Dag for forældre de sidste 5-10 min, første trænings gang i hver måned, så der kan ses hvad børnene har lært. Det vil sige at forældre ikke er med til træningen i salen ud over denne dag. Husk en drikkedunk da vi kan få det varmt, samt dansesko eller bare tæer - Det bliver mega fedt! 

Vi glæææææder os og ser frem til at se jer!

Dette hold er for årgangene 2012 til 2014!

HOLDLEDER JASMIN BOLDT-JØRGENSEN

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Mega Stars onsdag

Antal tilmeldte: 12/25 Årgang: 2012-2014 Pris: 725,00 DKK
07/09/2022 - 27/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Træningssal 2 (Bordtennis) Onsdag 17:45-18:30
Instruktør: Jasmin Boldt-Jørgensen Mathilde Ellefsen
Beskrivelse

Elsker du at danse og bevæge dig til musik? Så syntes vi du skal læse med her.

Mega Stars er klar til at starte sæson 22/23 og vi håber på at se dig.

Holdet er en overbygning af holdet Super Stars hvor vi stadig bevæger og danser til musik, arbejder med musikforståelse, balance, styrke, smidighed – men med lidt mere udfordring.

Serierne vil være i forskellige genre som Streetdance, Reggae, Hiphop, Disco m.m.

I løbet af sæsonen vil trænerne på Mega Stars holde spændende begivenheder for børnene, som de kan glæde sig og se frem til! Pga. Corona har vi holdt lidt igen med dette, men nu håber vi at alle begivenheder kan komme på spil igen. Vi må se Corona an.

I slutningen af sæsonen vil dette hold ogsp deltage i den lokale opvisning som afholdes i idrætscenteret - det plejer at være en festdag for store og små, hvor man får vist hvad man har lært igennem sæsonen, og man får lov til at se de andre hold i SGF.

Mega Stars kører både onsdag og torsdag, så tilmeld jer den dag der passer

Hvis det her lyder som noget for dig, så tag din bedsteven eller veninde i hånden og tilmeld jer! Vi får nogen rigtig sjove dansetimer.

Der vil være Kigge-På-Dag for forældre de sidste 5-10 min, første trænings gang i hver måned, så der kan ses hvad børnene har lært. Det vil sige at forældre ikke er med til træningen i salen ud over denne dag. Husk en drikkedunk da vi kan få det varmt, samt dansesko eller bare tæer - Det bliver mega fedt! 

Vi glæææææder os og ser frem til at se jer!

Dette hold er for årgangene 2012 til 2014!

HOLDLEDER JASMIN BOLDT-JØRGENSEN

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Gratis træning i september

Parkour mandag

Antal tilmeldte: 1/20 Årgang: 2008-2012 Pris: 950,00 DKK
05/09/2022 - 30/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Vest Mandag 19:15-20:30
Instruktør: Christian Bjerkan Noah Gøricke Peter Storm
Beskrivelse

GRATIS TRÆNING I HELE SEPTEMBER 2022

Hvis du er ung og frisk og klar på nye udfordinger, så har vi en plads til dig på basis parkour holdet. Her lærer du alt det basale indenfor parkour og du bliver klædt på med teknik, styrke, kropskontrol og erfaringer i et sikkert miljø. Hos os på basis parkour holdet har du mulighed for 2 gratis prøvetræninger så du er altid velkommen til at komme forbi og se om det er noget for dig. Vi tilbyder et socialt fællesskab og med nye venskaber og nye udfordinger som er med til at styrke dig som person og vi giver dig muligheden for at udfolde dig selv.

Vi glæder os til at høre fra dig.

Dette hold er for årgangene 2008 til 2012!

HOLDLEDER PETER STORM

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Gratis træning i september

Parkour - øvet

Antal tilmeldte: 5/30 Årgang: 2006-2010 Pris: 915,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Tirsdag 19:15-20:15
Instruktør: Mathias Grubbe Jensen Kristofer Mar Einarsson Christian Bjerkan
Beskrivelse

Hvis du er ung og frisk og klar på nye udfordinger, så har vi en plads til dig på basis parkour holdet. Her lærer du alt det basale indenfor parkour og du bliver klædt på med teknik, styrke, kropskontrol og erfaringer i et sikkert miljø. Hos os på basis parkour holdet har du mulighed for 2 gratis prøvetræninger så du er altid velkommen til at komme forbi og se om det er noget for dig. Vi tilbyder et socialt fællesskab og med nye venskaber og nye udfordinger som er med til at styrke dig som person og vi giver dig muligheden for at udfolde dig selv.

Hvis du lærer hurtigt og have følelsen af at være med til noget fedt, så er du velkommen til at komme og prøve holdet. Du vil blive en del af et hold, hvor man lærer fra hinanden og udvikler sig i sit eget tempo.

Vi glæder os til at se dig.

Dette hold er for årgangene 2006 til 2010!

HOLDLEDER KRISTOFFER MAR EINARSSON

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Gratis træning i september

Parkour - Basis

Antal tilmeldte: 9/25 Årgang: 2011-2012 Pris: 915,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Tirsdag 18:15-19:15
Instruktør: Mathias Grubbe Jensen Kristofer Mar Einarsson Christian Bjerkan
Beskrivelse

Hvis du er ung og frisk og klar på nye udfordinger, så har vi en plads til dig på basis parkour holdet. Her lærer du alt det basale indenfor parkour og du bliver klædt på med teknik, styrke, kropskontrol og erfaringer i et sikkert miljø. Hos os på basis parkour holdet har du mulighed for 2 gratis prøvetræninger så du er altid velkommen til at komme forbi og se om det er noget for dig. Vi tilbyder et socialt fællesskab og med nye venskaber og nye udfordinger som er med til at styrke dig som person og vi giver dig muligheden for at udfolde dig selv.

Vi glæder os til at høre fra dig.

Dette hold er for årgangene 2011 til 2012!

HOLDLEDER KRISTOFFER MAR EINARSSON

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

 

Super Stars Torsdag

Antal tilmeldte: 14/25 Årgang: 2014-2016 Pris: 725,00 DKK
08/09/2022 - 27/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Træningssal 2 (Bordtennis) Torsdag 17:15-18:00
Instruktør: Caroline Jacobsen Clara Bjerrum Jasmin Boldt-Jørgensen
Beskrivelse

Er du en af de sejeste drenge/piger, som bare elsker at stå derhjemme og fyrre den af? Så se her, for Super Stars er nu klar til at starte ny sæson!

Er du glad for at bevæge dig foran spejlet derhjemme, eller lave opvisning for hele familien med den nyeste dans som du selv har lavet? Det her hold er for alle dem som elsker at bevæge og danse til musik. Vi arbejder med musikforståelsen, balance, styrke, smidighed og lærer serier til ny samt ældre musik i genren Streetdance / Hiphop og Disco.

I løbet af sæsonen vil trænerne på Super Stars holde spændende begivenheder for børnene, som de kan glæde sig og se frem til! Pga. Corona har vi holdt lidt igen med dette, men nu håber vi at alle begivenheder kan komme på spil igen!

I slutningen af sæsonen vil dette hold også deltage til den lokale opvisning som afholdes i idrætscenteret - det pleker at være en festdag for store og små, hvor man får vist hvad man har lært igennem sæsonen, og man får lov til at se de andre hold i SGF.

Super Stars kører både onsdag og torsdag, så tilmeld jer den dag der passer bedst!

Hvis det her lyder som noget for dig, så tag din bedsteven eller veninde i hånden og tilmeld jer! Vi får nogen rigtig sjove dansetimer.

Der vil være Kigge-På-Dag for forældre de sidste 5-10 min, første trænings gang i hver måned, så der kan ses hvad børnene har lært. Det vil sige at forældre ikke er med til træningen i salen ud over denne dag. Husk en drikkedunk da vi kan få det varmt, samt dansesko eller bare tæer - Det bliver mega fedt! 

Vi glæææææder os og ser frem til at se jer!

Dette hold er for årgangene 2016 til 2018!

HOLDLEDER JASMIN BOLDT-JØRGENSEN

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Få ledige pladser

Turbo junior

Antal tilmeldte: 22/25 Årgang: 2008-2011 Køn: Kvinder Pris: 1.320,00 DKK
01/09/2022 - 27/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Midt Torsdag 16:00-18:00
Instruktør: Marie skov Udsen Defne Öztas Emilie Blume Kirstein Basse Pia Nyvang Sofie Guldager Ahmt Larsen
Beskrivelse

Elsker du at springe eller har du lyst til at prøve det?

Så er dette holdet for dig. Vi øver spring på både airtracken og i trampolinen.

Træningen vil altid indeholde en rytmisk del, men det primære fokus er spring.

Vi starter træningen ud med opvarmning, for at blive stærke og smidige, så vi kan forbedre vores spring og udvikle os.

Gymnastik skal være sjovt, og derfor bruger vi også tid på at lærer hinanden at kende, så vi kan møde nye venner.

Vi vil, efter de første par træninger, dele gymnasterne op i niveau, og på den måde kan vi lettere udfordre gymnasterne på deres individuelle niveau, så de hver især får mest muligt ud af træningerne. Vi springer både lette, men også svære spring.

Vi træner i 2 timer hver tordags og har et godt sammehold og er parat til at tage imod dig.

Holdet deltager i flere opvisninger.

Dette hold er for årgangene 2008 til 2011!

HOLDLEDER IZABELLA FITOS 

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Få ledige pladser

Springtøserne

Antal tilmeldte: 27/30 Årgang: 2013-2015 Køn: Kvinder Pris: 915,00 DKK
05/09/2022 - 24/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Vest Mandag 17:15-18:15
Instruktør: Defne Öztas Ida Rottgarn Nielsen Julie Dircks Sofia Højerslev Møller Victoria Holmberg Frederikke Winther
Beskrivelse

Elsker du at hoppe og springe?

Så er dette holdet for dig. Vi skal øve spring både på airtrack og i trampolinen.

Der bliver nogle små rytmiske serier og styrke øvelser, men spring er det primære fokus.

Vi starter alle træningerne med opvarmning, som alle selvfølgelig skal deltage i.

Gymnastik skal være sjovt, og derfor bruger vi også tid på at lærer hinanden at kende, så vi kan møde nye venner.

Vi vil efter nogle træninger dele gymnasterne op i hvad de kan, på den måde kan vi lettere udfordre gymnasterne og hjælpe dem med at blive dygtigere. 

Holdet deltager i 2 opvisninger, opvisningen Solkysten i Solrød og lokalopvisningen.

HOLDLEDER JEANET NIELSEN

Dette hold er for årgangene 2014 til 2015!

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Få ledige pladser

Springbørn - letøvet springhold

Antal tilmeldte: 23/30 Årgang: 2010-2013 Pris: 1.015,00 DKK
05/09/2022 - 24/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Midt Mandag 17:15-18:30
Instruktør: Sofie Arlofelt Holmgaard Pia Nyvang Isabell Hauberg Katrine Stenevad lippert Laura Hauberg Laura Trier Høisgaard
Beskrivelse

Springbørn er et letøvet springhold for både piger og drenge. 

For at være med på holdet, skal man kunne lave en vejrmølle og et araberspring. Man skal have prøvet både kraftspring og flikflak. I trampolinen skal man kunne lave en salto uden saltoplint.

Vi udvikler gymnasten på de niveau de er og udfordre dem med nye spring.

Vi starter træningen hver gang med opvarmning og slutter træningen af med træning af serie, styrke eller håndstand.

Gymnastik skal være sjovt, og derfor bruger vi også tid på at lærer hinanden at kende, så vi kan møde nye venner.

Vi vil efter nogle træninger dele gymnasterne op i niveau, på den måde kan vi lettere udfordre gymnasterne på det niveau de er på.

Hvis man ikke opfylder de krav vi stiller springmæssigt, henviser vi gymnasten til et andet hold.

Vi deltager i 3 opvisninger, Gymnasternes dag, Solkysten og vores lokalopvisning og holder 1-2 ekstra træninger i løbet af sæsonen

Der kan komme en ekstra udgift på max 200 til en opvisningsdragt.

Holdet er for årgang 2010 - 2013, eller efter aftale.

HOLDLEDER PIA NYVANG

 

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Springtrolde

Antal tilmeldte: 26/30 Årgang: 2015-2016 Pris: 915,00 DKK
07/09/2022 - 26/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Onsdag 16:00-17:00
Instruktør: Andrea Torlyk Iben Jepsen Clara Bjerrum metine Olsen Stine Rubæk Uhrbrand
Beskrivelse

Springtrolde

Er du til fart og udfordringer sammen med andre, så er Springtrolde sikkert noget for dig. Du behøver ikke at have lavet gymnastik før, da holdet er åbent for alle. Det vigtigste er, at du har masser af god energi og lyst til leg, sjov og udfordring. Springtrolde er for både drenge og piger.

En træning vil typisk bestå af opvarmning med højt tempo, sjove lege, styrkende aktiviteter, en lille rytmisk sekvens og masser af spring og redskaber.

Vi vil lægge vægt på glæden ved gymnastikken og lave træninger, hvor man har det sjovt, udvikler sig og der er plads til alle.

Medbring masser af gå-på-mod, så sørger vi for at du kommer til at lære en hel masse.

Vi afslutter sæsonen ved at deltage i foreningens forårsopvisning, hvor vi viser en lille rytmisk serie og alle de spring vi har arbejdet på.

Dette hold er for årgangene 2015-2016

HOLDLEDER STINE URHBRAND

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Få ledige pladser

Super Stars Onsdag

Antal tilmeldte: 23/25 Årgang: 2014-2016 Pris: 725,00 DKK
07/09/2022 - 26/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Træningssal 2 (Bordtennis) Onsdag 17:00-17:45
Instruktør: Mathilde Ellefsen Jasmin Boldt-Jørgensen Sophia Isabella Jeppesen
Beskrivelse

Er du en af de sejeste drenge/piger, som bare elsker at stå derhjemme og fyrre den af? Så se her, for Super Stars er nu klar til at starte ny sæson!

Er du glad for at bevæge dig foran spejlet derhjemme, eller lave opvisning for hele familien med den nyeste dans som du selv har lavet? Det her hold er for alle dem som elsker at bevæge og danse til musik. Vi arbejder med musikforståelsen, balance, styrke, smidighed og lærer serier til ny samt ældre musik i genren Streetdance / Hiphop og Disco.

I løbet af sæsonen vil trænerne på Super Stars holde spændende begivenheder for børnene, som de kan glæde sig og se frem til! Pga. Corona har vi holdt lidt igen med dette, men nu håber vi at alle begivenheder kan komme på spil igen!

I slutningen af sæsonen vil dette hold også deltage til den lokale opvisning som afholdes i idrætscenteret - det pleker at være en festdag for store og små, hvor man får vist hvad man har lært igennem sæsonen, og man får lov til at se de andre hold i SGF.

Super Stars kører både onsdag og torsdag, så tilmeld jer den dag der passer bedst!

Hvis det her lyder som noget for dig, så tag din bedsteven eller veninde i hånden og tilmeld jer! Vi får nogen rigtig sjove dansetimer.

Der vil være Kigge-På-Dag for forældre de sidste 5-10 min, første trænings gang i hver måned, så der kan ses hvad børnene har lært. Det vil sige at forældre ikke er med til træningen i salen ud over denne dag. Husk en drikkedunk da vi kan få det varmt, samt dansesko eller bare tæer - Det bliver mega fedt! 

Vi glæææææder os og ser frem til at se jer!

Dette hold er for årgangene 2016 til 2018!

HOLDLEDER JASMIN BOLDT-JØRGENSEN

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Cross Gym MAX

Antal tilmeldte: 20/60 Alder: 15-100 Pris: 2.000,00 DKK
01/09/2022 - 27/04/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Tirsdag 17:30-18:30Tirsdag 19:30-20:30Tirsdag 20:30-21:30Torsdag 17:30-18:30Torsdag 18:30-19:30Fredag 17:00-18:00Søndag 10:00-11:30
Instruktør: Mirja Louise Riddervold Gitte Niklaus Søren Dalager Martin Andersson Allan Bentsen
Beskrivelse

CrossGym er for dig, der vil træne både styrke og kondition. Det er funktionel og varieret træning med egen kropsvægt, kettlebells, vægtstænger, bolde, dæk m.m. Alle kan være med - nybegyndere som øvede, da træningen tilpasses dit niveau.

Du vil løbende få optrænet de 10 CrossFit-kriterier: udholdenhed, stamina, styrke, power, balance, smidighed, koordination, speed, agility og præcision.

Aldergrænse: Fra 15 år og opefter

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Følg os på Facebook på SGF CrossGym

Cross Gym Torsdag 18.30-19.30

Antal tilmeldte: 12/30 Alder: 15-100 Pris: 810,00 DKK
01/09/2022 - 27/04/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Torsdag 18:30-19:30
Instruktør: Mirja Louise Riddervold Gitte Niklaus Søren Dalager Allan Bentsen Martin Andersson
Beskrivelse

CrossGym er for dig, der vil træne både styrke og kondition. Det er funktionel og varieret træning med egen kropsvægt, kettlebells, vægtstænger, bolde, dæk m.m. Alle kan være med - nybegyndere som øvede, da træningen tilpasses dit niveau.

Du vil løbende få optrænet de 10 CrossFit-kriterier: udholdenhed, stamina, styrke, power, balance, smidighed, koordination, speed, agility og præcision.

Aldergrænse: Fra 15 år og opefter

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Følg os på Facebook på SGF CrossGym

Cross Gym Torsdag Family 17.30-18.30

Antal tilmeldte: 6/30 Alder: 13-100 Pris: 810,00 DKK
01/09/2022 - 27/04/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Torsdag 17:30-18:30
Instruktør: Mirja Louise Riddervold Gitte Niklaus Søren Dalager Allan Bentsen Martin Andersson
Beskrivelse

CrossGym Family

CrossGym Family er for familier med unge mennesker i alderen 13 til 17 år, der sammen ønsker at få sved på panden og pulsen op. 

Vi træner efter de samme principper som voksenholdene, men har særlig fokus på at skabe et træningsmiljø, hvor mor, far, og teenagere kan træne sammen. Derfor vil der være mere fokus på høj intensitet, end tunge løft, og hver træning starter med grundig vejledning for både unge og gamle, så du kan træne sikkert. 

CrossGym er for dig, der vil træne både styrke og kondition. Det er funktionel og varieret træning med egen kropsvægt, kettlebells, vægtstænger, bolde, dæk m.m. Alle kan være med - nybegyndere som øvede, da træningen tilpasses dit niveau.

Du vil løbende få optrænet de 10 CrossFit-kriterier: udholdenhed, stamina, styrke, power, balance, smidighed, koordination, speed, agility og præcision.

Voksne er også velkommen til at træne med alene. Så uanset om du kun træner på dette hold, har Max abonnement, eller en teenager med, glæder vi os til at se dig.

 

Cross Gym Tirsdag 20.30-21.30

Antal tilmeldte: 13/30 Alder: 15-100 Pris: 810,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Tirsdag 20:30-21:30
Instruktør: Mirja Louise Riddervold Gitte Niklaus Søren Dalager Allan Bentsen Martin Andersson
Beskrivelse

CrossGym er for dig, der vil træne både styrke og kondition. Det er funktionel og varieret træning med egen kropsvægt, kettlebells, vægtstænger, bolde, dæk m.m. Alle kan være med - nybegyndere som øvede, da træningen tilpasses dit niveau.

Du vil løbende få optrænet de 10 CrossFit-kriterier: udholdenhed, stamina, styrke, power, balance, smidighed, koordination, speed, agility og præcision.

Aldergrænse: Fra 15 år og opefter

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Følg os på Facebook på SGF CrossGym

Cross Gym Tirsdag 19.30-20.30

Antal tilmeldte: 24/30 Alder: 15-100 Pris: 810,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Tirsdag 19:30-20:30
Instruktør: Mirja Louise Riddervold Gitte Niklaus Søren Dalager Martin Andersson Allan Bentsen
Beskrivelse

CrossGym er for dig, der vil træne både styrke og kondition. Det er funktionel og varieret træning med egen kropsvægt, kettlebells, vægtstænger, bolde, dæk m.m. Alle kan være med - nybegyndere som øvede, da træningen tilpasses dit niveau.

Du vil løbende få optrænet de 10 CrossFit-kriterier: udholdenhed, stamina, styrke, power, balance, smidighed, koordination, speed, agility og præcision.

Aldergrænse: Fra 15 år og opefter

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Følg os på Facebook på SGF CrossGym

Cross Gym Tirsdag 17.30-18.30

Antal tilmeldte: 11/30 Alder: 15-100 Pris: 810,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Tirsdag 17:30-18:30
Instruktør: Mirja Louise Riddervold Gitte Niklaus Søren Dalager Allan Bentsen Martin Andersson
Beskrivelse

CrossGym er for dig, der vil træne både styrke og kondition. Det er funktionel og varieret træning med egen kropsvægt, kettlebells, vægtstænger, bolde, dæk m.m. Alle kan være med - nybegyndere som øvede, da træningen tilpasses dit niveau.

Du vil løbende få optrænet de 10 CrossFit-kriterier: udholdenhed, stamina, styrke, power, balance, smidighed, koordination, speed, agility og præcision.

Aldergrænse: Fra 15 år og opefter

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Følg os på Facebook på SGF CrossGym

Cross Gym Fredag

Antal tilmeldte: 6/30 Alder: 15-100 Pris: 810,00 DKK
02/09/2022 - 28/04/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Fredag 17:00-18:00
Instruktør: Mirja Louise Riddervold Gitte Niklaus Søren Dalager Allan Bentsen Martin Andersson
Beskrivelse

CrossGym er for dig, der vil træne både styrke og kondition. Det er funktionel og varieret træning med egen kropsvægt, kettlebells, vægtstænger, bolde, dæk m.m. Alle kan være med - nybegyndere som øvede, da træningen tilpasses dit niveau.

Du vil løbende få optrænet de 10 CrossFit-kriterier: udholdenhed, stamina, styrke, power, balance, smidighed, koordination, speed, agility og præcision.

Aldergrænse: Fra 15 år og opefter

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Følg os på Facebook på SGF CrossGym

Cross Gym Søndag

Antal tilmeldte: 1/30 Alder: 15-100 Pris: 970,00 DKK
04/09/2022 - 23/04/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Søndag 10:00-11:30
Instruktør: Mirja Louise Riddervold Gitte Niklaus Søren Dalager Allan Bentsen Martin Andersson
Beskrivelse

CrossGym er for dig, der vil træne både styrke og kondition. Det er funktionel og varieret træning med egen kropsvægt, kettlebells, vægtstænger, bolde, dæk m.m. Alle kan være med - nybegyndere som øvede, da træningen tilpasses dit niveau.

Du vil løbende få optrænet de 10 CrossFit-kriterier: udholdenhed, stamina, styrke, power, balance, smidighed, koordination, speed, agility og præcision.

Aldergrænse: Fra 15 år og opefter

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Følg os på Facebook på SGF CrossGym

Turbo mini

Antal tilmeldte: 27/30 Årgang: 2014-2015 Pris: 915,00 DKK
06/09/2022 - 23/05/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Midt Tirsdag 17:15-18:15
Instruktør: Marcelline Boldt-Jørgensen Alfred Snede Due Laura Lyngsie Liva Heise Johnsen Smilla vester Krone Rashild Sofie Guldager Ahmt Larsen Kamilla Hauberg
Beskrivelse

Elsker du at springe eller har du lyst til at prøve det?

Så er dette holdet for dig. Vi skal øve spring både på airtrack og i trampolinen.

Rytmisk træning er en del af træningen, men det primære er fokus på spring.

Vi starter træningen med opvarmning, for at blive stærke og smidige til vores spring.

Gymnastik skal være sjovt, og derfor bruger vi også tid på at lærer hinanden at kende, så vi kan møde nye venner.

Dette hold er for årgang 2014-2015

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød 

Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Nu med flere pladser

Zumba m. tvist af retro

Antal tilmeldte: 39/50 Alder: 15-100 Pris: 915,00 DKK
07/09/2022 - 28/06/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Midt Onsdag 19:00-20:00
Instruktør: Tine Marker
Beskrivelse

Zumba m. tvist af retro? Jo jo, den er god nok :-) Det er zumba, men vi tvister den lidt med lidt retro musik. 

Holdet, hvor du med garanti får pulsen op, sved på panden, smil på læberne og højt humør!!!

Zumba m. tvist af retro, er dans til de skønneste latinamerikanske rytmer :-) Rytmer som salsa, reggaeton, cumbia, merengue, chachacha, bachata og jive/swing vil altid være til stede i en time. 

Andre rytmer som disco, hip-hop og african beat vil også forekomme :-)

Kom glad og lad os feste sammen – alle kan være med, man sætter selv sin egen begrænsning :) Så find dansefitnessskoene frem - Let´s go zumbaaaa :-)

Vigtig info:

Holdet træner fra september til og med juni.

Brug gerne en god fitness-sko med glatte såler og 

HUSK rigeligt med vand

Aldersgrænse: Fra 15 år

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Effektiv Pilates M/K

Antal tilmeldte: 19/30 Alder: 15-100 Pris: 915,00 DKK
03/09/2022 - 24/06/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Lørdag 08:30-10:15
Instruktør: Lonnie Jørgensen
Beskrivelse

Her på holdet bliver du klogere på at træne dit bindevæv i et passende tempo, vi udfører Pilates på forskellige niveauer, så alle kan være med . Pilates øvelserne arbejder vi ud fra at opnå en friere bevægelighed i muskler og led, samt en optimering af din krops styrke.

Din Bonus er færre spændinger og bedre styrke i din krop.

Du investerer i en træningsform som har til formål i at slippe hverdagens stress og spændinger i din krop.

Pilates her på holdet er en blanding af en alsidig træning, hvor øvelserne er mest baseret på din egen kropsvægt og smidighed.   

Hos EFFEKT PILATES har vi det mål at give dig en bedre kontrol over din krop, få kilden til bedre personlige ressourcer, mod og velvære i krop og sind.

Holdet træner fra 4.September 2021 til og med 25 juni 2022

Aldersgrænse: Fra 15 år

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Livsstilsændring Bootcamp

Antal tilmeldte: 6/6 Alder: 15-1000 Pris: 800,00 DKK
10/09/2022 - 29/10/2022 Træningslokalet i Solrød Idrætscenter Lørdag 10:00-11:00
Instruktør: Tine Marker
Beskrivelse

Livsstilsændring Bootcamp 😍

Er du træt af elevatorvægten, men synes at det hele bare er svært? 🤔

Så kom med på dette hold, hvor du sammen med andre, vil få hjælp til finde motivationen og komme i gang med en livsstilsændring der kan føre til et varigt vægttab 🤗

Du ved det godt… det gælder bare om at spise sundt og dyrke motion, men det er svært at holde motivationen oppe, især hvis man står alene med udfordringen. Derfor vil dette hold bestå af maksimalt 6 personer med lignende udfordringer, hvor vi, ved siden af den fysiske del, også arbejder rigtigt meget med det mentale, så det at spise sundt og dyrke motion bliver en naturlig del af din nye livsstil.

Du vil få kostforslag og træningsprogram, samt udførlig instruktion i hvordan du kommer i gang og ikke mindst vedholder motivationen. Du vil løbende blive bodyscreenet, så du kan følge med i din egen udvikling.

Holdet er en bootcamp og kører over 8 uger. 1, 4 og 8 gang skal vi vejes og vi er der 1,5 time, de andre gange træner vi 1 time.

HOLDLEDER TINE MARKER

Aldergrænse: Fra 15 år og opefter

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Strong Nation - HIIT onsdag

Antal tilmeldte: 35/35 Alder: 15-100 Pris: 915,00 DKK
07/09/2022 - 21/06/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Vest Onsdag 19:00-20:00
Instruktør: Anja Mattissen
Beskrivelse

 

Er du klar til at give den max gas med STRONG NATION💪?

Det er vi i Solrød gymnastikforening 😀

STRONG NATION er høj intensitet kampsport inspireret intervaltræning (HIIT), som vil udfordre din krop og presse dens grænser i udholdenhed, styrke, tempo og mobilitet. Vi bruger udelukkende egen kropsvægt og bevæger os til FED musik, som er specielt udviklet og perfekt synkroniseret til STRONG NATION.

STRONG NATION er fra 15 år og opefter og henvender sig både til mænd og kvinder.

Så kom frisk – og få sved på panden imens vi har det sjovt 😀💪

HUSK: indendørs træningssko, vand, håndklæde og evt. egen træningsmåtte til gulvøvelser.

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Ingen ledige pladser

Soljump Mini

Antal tilmeldte: 35 Årgang: 2014-2009 Pris: 3.500,00 DKK
30/09/2022 - 30/09/2022 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Mandag 17:15-18:30Onsdag 17:00-18:30
Instruktør: Frederikke Simonsen Sarah Wright Victoria Jeppesen Kasper Rahbek Pedersen Laura Holgersen Emilie Nyvang Pia Nyvang
Beskrivelse

Der kommer en ekstra prøvetræning 20/6-22 - se længere nede.

Soljump mini er holdet for dig som vil noget mere med din gymnastik. 

Smidighed, styrke og konditionstræning er en naturlig del af opvarmningen. Vi kommer til at træne en del grundtræning, men også bygge videre på de niveauer som gymnasten er.

Der vil blive stillet krav til den enkelte gymnast, både i hallen og i fremmøde.

Rytme er en del af træningen også, vi skal lave nogle fede serier som vi kan vise når vi skal til opvisning.

Dette er holdet hvor vi træner os frem til at blive klar til at komme på Soljump. 

Du skal kunne 3 ud af 4 ting

  • Araber-flik uden pause
  • Kraftspring med en lille hånd
  • Håndstand i det fri
  • Salto i trampolinen.

Holdet kommer til at få nogle ekstra træninger. Vi tager på en weekendstræning, hvor der vil komme ekstra omkostninger.

Der vil komme ekstra omkostninger til en træningstrøje og opvisningsdragt på ca 600 kr.

Vi deltager I de opvisninger som Soljump deltager I, det vil sige Vallensbæk, Roskilde opvisningerne samt de 3 opvisninger i Solrød (Solkysten, Gymnasternes dag og lokalopvisningen).

Holdet træner mandag 17.15 - 18.30 og onsdag 17.00 - 18.30

Holdet træner til skolernes sommerferie.

Tilmelding kun iflg med aftale, hvis du vil prøve holdet, er der ”prøvetræning”  den 29/5-22.  Efter tilmeldingen vil I få besked på dato og tidspunkt for prøvetræningen. I skal tilmelde ved at sende en mail til soljump@gmail.com, tilmelding er nødvendigt. Vi har ret til at henvise gymnasten til et andet hold, såfremt de ikke kan de krav som der stilles.

Man kan læse mere på vores hjemmeside www.soljump.dk

Dette hold er for årgangene 2009 og 2014 eller efter aftale

HOLDLEDER EMILIE NYVANG

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet. Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Soljump Denmark

Antal tilmeldte: 33 Årgang: 2011-2007 Pris: 3.950,00 DKK
30/09/2022 - 30/09/2022 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Mandag 18:30-20:30 Havdrup Idrætscenter Onsdag 19:00-21:00
Instruktør: Jonas Hjorth Sarah Wright Laura Holgersen Christoffer Dyring Heiberg Emilie Nyvang Pia Nyvang
Beskrivelse

Der kommer en ekstra prøvetræning den 20/6-22

SGF spring/rytmehold Soljump er et lukket hold med piger og drenge fra årgang 2011-2007 eller efter aftale. 

Holdet henvender sig til øvede gymnaster med solid kunnen på både bane og trampolin. Det forventes man er godt i gang med sammensatte spring og skruer for at kunne deltage på holdet. Der arbejdes gennem sæsonen med tekniktræning på forskellige niveauer i forhold til videreudvikling af de enkelte gymnaster, der vil være uger med fokus på forlæns spring, baglæns spring, dobbeltrotationer etc.

Det er et krav, at man passer sin træning samt deltager aktivt i opvarmning, styrke-, smidigheds- og koordinationstræning. Det er også et krav at man prioritere sin træning, weekendsturer og opvisninger.

Det er naturligt, at alle på holdet hjælper med at få redskaber på plads, samt at man deltager i de ca. 4 - 6 opvisninger, der planlægges i løbet af sæsonen. 

Holdet træner to gange om ugen, henholdsvis mandag og onsdag i Solrød og Havdrup. 

Der må forventes nogen ekstra udgifter til trænings- og opvisningstøj samt træningsture. Vi skal i sommeren 2022 til Italien og deltage i Festival del Sole.

Henvendelser fra interesserede gymnaster angående holdet kan ske på mail til soljump@gmail.com.  Her skal tilmelding til prøvetræning også ske til. Vi laver prøvetræning i mindre hold og man får besked på dag og tidspunk når vi har modtaget tilmeldingen.

BEMÆRK: Man kan kun tilmelde sig holdet, hvis man har en aftale med instruktørerne.

Holdet træner følgende dage/steder:

Mandage i Solrød Idrætscenter kl. 18.30 til 20.30

Onsdage i Havdrup kl. 19.00-19.30 i multihallen og kl. 19.30 til 21 i Havdrup Idrætscenter (springgrav).

Endvidere træner holdet helt frem til skolernes sommerferie.

Læs mere om holdet på www.soljump.dk

Dette hold er for årgangene 2007 og 2011 eller efter aftale!

HOLDLEDER PIA NYVANG

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet. 

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover. 

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer. Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet. 

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail. 

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Yoga for begyndere

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 16-100 Pris: 810,00 DKK
01/09/2022 - 27/04/2023 Dramatisk værksted Munkekærskolen Torsdag 19:30-20:30
Instruktør: Jeanet Nielsen
Beskrivelse

Find roen og stress af til yoga. Målet er at få rørt musklerne på en rolig og afbalanceret måde. Stresse af og få strukket musklerne og bindevævet godt ud. Der afsluttes hver gang med afslapning. Du bliver guidet igennem det hele.

Dybe vejrtræninger gør det nemmere at holde fokus, få bedre balance og her komme længere ud i diverse yoga stillingerne.

Vi arbejder på at skabe balance i hele kroppen.

I bedes medbringe en yoga/rullemåtte og et lille tæppe. Evt drikkedunk.

Du kan læse mere om SGF her

Ingen ledige pladser

Jumping Fitness Tirsdag

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 15-100 Pris: 915,00 DKK
06/09/2022 - 20/06/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Midt Tirsdag 19:15-20:15
Instruktør: Anja Mattissen
Beskrivelse

Jumping® Fitness er super effektiv og sjov cardiotræning på små trampoliner som udføres i takt til god musik i en kombination af hurtige og langsomme spring - så man kan være sikker på at få sved på panden og smil på læben 😊

Jumping er skånsomt for led og knæ, da trampolinerne har blødt underlag.

Koreografien er ikke vanskelig - så alle kan være med.

Jumping Fitness er fra 15 år og opefter og henvender sig både til mænd og kvinder.  

Jumping Fitness bør dog ikke udøves såfremt man er gravid. 

Så kom frisk - det bliver svedigt, hårdt og super SJOVT 😊

Husk en indendørs sko, vand og håndklæde.

Minimum alder: 15 år

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Turbo micro

Antal tilmeldte: 30/30 Årgang: 2016-2017 Pris: 915,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Vest Tirsdag 17:15-18:15
Instruktør: Emilie Blume Kirstein Basse Aya Lind Gregersen Clara Klessen Julie Dircks Smilla Madsen Victoria Jeppesen Kamilla Hauberg
Beskrivelse

Elsker du at springe eller har du lyst til at prøve det?

Så er dette holdet for dig. Vi skal øve spring både på airtrack og i trampolinen.

Rytmisk træning er en del af træningen, men det primære er fokus på spring.

Vi starter træningen med opvarmning, for at blive stærke og smidige til vores spring.

Gymnastik skal være sjovt, og derfor bruger vi også tid på at lærer hinanden at kende, så vi kan møde nye venner. Vi starter fx sæson med at lærer hinanden at kende. Vi laver forskellige øvelser hvor gymnasterne skal arbejde sammen i små hold, og som et helt hold.

Dette hold er for overgangen 2016-2017

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød 

Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Jumping Fitness torsdag

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 16-100 Pris: 915,00 DKK
01/09/2022 - 29/06/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Træningssal 2 (Bordtennis) Torsdag 19:00-20:00
Instruktør: Tine Marker
Beskrivelse

Jumping® Fitness er super effektiv og sjov cardiotræning, på små trampoliner, som udføres i takt til god musik, og i en kombination af hurtige og langsomme jumps - så man kan være sikker på at få sved på panden og smil på læben.

Vi jumper til al slags musik i et højt tempo, så kom og vær med, man bliver i rigtig godt humør og får en stærk krop.

Jumping er skånsomt for led og knæ, da trampolinerne har blødt underlag.

Jumping Fitness bør dog ikke udøves såfremt man er gravid.

Husk en indendørs sko, vand og et håndklæde.

Aldersgrænse: Fra 16 år

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Body and Mind Fitness

Antal tilmeldte: 30/30 Alder: 15-100 Pris: 915,00 DKK
07/09/2022 - 21/06/2023 Uglegårdsskolens gymnastiksal Onsdag 18:30-20:00
Instruktør: Lonnie Jørgensen
Beskrivelse

Ryg og holdningstræning på en sjov og effektiv måde.

 

Vi arbejder med mobilitet før stabilitet, hvilket giver et bedre funktionel bindevæv og en friere bevægelighed i muskler og led, samt optimering af din krops styrke.

Vi arbejder på at skabe balance i både skelet, muskel og nervesystem. Vi laver øvelser med fokus i at løsne op og forøge elasticiteten i muskelbevægelsen, udfordre dig i forskellige variationer stående og liggende, med og uden redskaber. Det giver dig bedre effekt af øvelsen og varmen i kroppen på den gode måde.

Målet er at du får bedre forståelse af kroppens bevægelse generelt.

Ribberne i hallen hjælper dig med at holde styr på balancen og holdningen og gør, at du bedre kan fokusere på at få fat i de rette muskelgrupper. Når vi udfører en øvelser med fokus  på balance med / uden vægte eller elastikker er det med til at få ekstra krydderi til øvelsen.

 

Når du aktiverer kroppens systemer får du en bedre koncentrationsevne, bliver bedre til at finde roen i kroppen, holde alderdommens skavanker lidt på standby. Kort sagt find kroppens naturlige bevægelse og få hjerne baseret træning for din krop og sind.

Brug denne træningsform som et supplement til dine ugentlige træninger .

Holdet startede i september måned og træner til den 22/6-22

Aldersgrænse: Fra 15 år

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Ingen ledige pladser

Motionsboksning

Antal tilmeldte: 40/40 Alder: 15-100 Pris: 1.200,00 DKK
03/09/2022 - 29/04/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Tirsdag 18:30-19:30Lørdag 10:30-12:00
Instruktør: Mikkel Thøgersen Frank Ellegaard Nielsen
Beskrivelse

Kom til en sjov, anderledes og spændende træningsform – hvor fokus er på udfordrende konditionstræning, med elementer fra boksning. 

Træningen tilpasses så alle uanset alder og fysisk form kan være med, da det er dig selv som ligger niveauet og arbejder med forbedringer derfra.

Der øves teknikker på sandsække og andre forskellige former for varieret udholdenhedstræning – og man vil være i bevægelsen hele tiden.

Det eneste du behøver er træningstøj og indendørssko. 

Handsker og sjippetov kan lånes.

Du vil blive trænet af en instruktør med mange års boksetrænererfaring fra CIK Bokseklub i København, hvor instruktøren har stået for blandt andet træning af motionister, samt er en del af trænerteamet for klubbens kampboksere.

HOLDLEDER FRANK ELLEGÅRD NIELSEN

Aldersgrænse: Fra 15 år

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Springfiduser

Antal tilmeldte: 30/30 Årgang: 2017-2017 Pris: 815,00 DKK
01/09/2022 - 27/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Torsdag 16:00-16:45
Instruktør: Freya Skelmose Noah Hansen Emma Ingemann Friis-Holm Isabella Avlund Katrine Stenevad lippert Josefine Koch Mertz Christina Hansen Pia Nyvang Sophia Isabella Jeppesen
Beskrivelse

Her er det første år du skal træne uden mor eller far.

Her på Springfidus skal vi lærer spring på airtrack og i trampolinen. Holdet er for både piger og drenge.

Vi starter med en fælles opvarmning, som kan bestå af serieøvelser, det er vigtigt at blive varme, smidige og stærke til vores spring. Vi kommer til at træne grundspring og når gymnasterne er klar, så sætter vi flere spring på. Vi bruger redskaber som kan hjælpe gymnasterne i springene og der står 6 søde instruktører klar til at tage imod.

Gymnastik skal være sjovt, og derfor bruger vi også tid på at lærer hinanden at kende, så vi kan møde nye venner. Vi slutter hver træning af med en lille leg. Ellers står den mest på spring.

Holdet er for børn som er parate til at gå alene til gymnastik, mor og far er ikke velkommen i hallen, men må stå på balkonen. Vi ser helst at forældre sidder i cafeen, så er der mere ro i hallen og børnene kan bedre koncentrere sig. Men et par gange i løbet af sæsonen bliver I inviteret med til at se på.

Vi slutter af med vores lokalopvisning i Solrød.  Der kan komme en lille ekstra omkostning på en gymnastikdragt på max 200 kr.

Holdet er for årgang 2017

 

HOLDLEDER PIA NYVANG

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Lørdagslopper 2

Antal tilmeldte: 35/35 Årgang: 2017-2019 Pris: 915,00 DKK
03/09/2022 - 29/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Lørdag 09:45-10:45
Instruktør: Iben Jepsen Julie Kohlhofer Ellefsen Mia Fotel Smilla Friis
Beskrivelse

Hos Lørdagslopperne skal vi lege og tumle, og have det sjovt sammen med mor eller far.

Gennem leg og læring skal vi styrke kroppen så både muskler, motorik og sanser kommer på arbejde. Vi træner balancen og laver små styrkeøvelser. Vi laver redskabsbaner som er sjove og udfordrende, og som løbende udvikler sig i takt med børnene. Vi skal lave små rytmiske serier, springe i trampolin, hoppe på airtrack og øve i at stå på hænder og meget andet.

Mor/far er også aktive, så husk tøj til at bevæge sig i.

Vi ses!

Dette hold er for årgangene 2017-2019

HOLDLEDER MIA FOTEL

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Lørdagslopper 1

Antal tilmeldte: 35/35 Årgang: 2017-2019 Pris: 915,00 DKK
03/09/2022 - 29/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Lørdag 08:45-09:45
Instruktør: Iben Jepsen Julie Kohlhofer Ellefsen Mia Fotel Smilla Madsen
Beskrivelse

Hos Lørdagslopperne skal vi lege og tumle, og have det sjovt sammen med mor eller far.

Gennem leg og læring skal vi styrke kroppen så både muskler, motorik og sanser kommer på arbejde. Vi træner balancen og laver små styrkeøvelser. Vi laver redskabsbaner som er sjove og udfordrende, og som løbende udvikler sig i takt med børnene. Vi skal lave små rytmiske serier, springe i trampolin, hoppe på airtrack og øve i at stå på hænder og meget andet.

Mor/far er også aktive, så husk tøj til at bevæge sig i.

Vi ses!

Dette hold er for årgangene 2017-2019

HOLDLEDER MIA FOTEL

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Rejsetrolde

Antal tilmeldte: 35/35 Årgang: 2020-2021 Pris: 815,00 DKK
03/09/2022 - 29/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Midt Lørdag 08:45-09:30
Instruktør: Emily Mahoney Larsen Sarah Wright Pia Nyvang Caroline Jacobsen Clara Klessen Emma Ingemann Friis-Holm Laura Lyngsie Mathilde Ellefsen Stine Rubæk Uhrbrand Anna-Frederikke Bagge Nielsen
Beskrivelse

Vi skal kravle, trille, hoppe, lege, synge, danse og tumle. 

Vi bygger spændende og udfordrende redskabsbaner ved hver træning og laver forskellige aktiviteter som f.eks. motoriktræning, sanselege, sanglege og boldlege.

Kom og få nogle hyggelige og stimulerende morgener sammen med andre på rejseholdene.

Holdet lægger op til, at man som forælder selv er aktiv og medansvarlig for at udfordre sit barn på det niveau, som passer til barnet, samt hjælper til med at slæbe redskaber ind og ud.

Dette hold er for årgangene 2020-2021

HOLDLEDER PIA NYVANG

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød

Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.
Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Tirsdagsfamilier

Antal tilmeldte: 35/35 Årgang: 2017-2019 Pris: 915,00 DKK
06/09/2022 - 25/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Tirsdag 17:15-18:15
Instruktør: Nathalie Tversted Isabell Hauberg Nanna Bang Dahl Rikke Roden
Beskrivelse

Holdet for alle friske piger og drenge på 3 og 5 år og deres far, mor eller en anden voksen.

Vi øver motorik gennem leg både med og uden musik, og med og uden mindre redskaber. Vi skal finde ud af, hvad kroppen kan bruges til. Vi skal løbe, hoppe, kravle, rulle, danse, lave kolbøtter, hoppe i trampolin, svinge i torve og meget mere. Vi laver redskabsbaner som er sjove og udfordrende, og som løbende udvikler sig i takt med børnene.

Det forventes, at de voksne hjælper børnene med gymnastikken og selv er aktive hele tiden. Gymnastikken kan kun gennemføres, hvis de voksne hjælper til med redskaberne. Både børn og voksne møder omklædte i praktisk tøj, som man kan bevæge sig i. Det er ikke muligt for søskende eller andre uden at de er tilmeldt holdet.

Dette hold er for årgangene 2017 til 2019.

HOLDLEDER RIKKE RODEN

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Ingen ledige pladser

Mini Stars Torsdag

Antal tilmeldte: 28/28 Årgang: 2016-2018 Pris: 635,00 DKK
08/09/2022 - 27/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Træningssal 2 (Bordtennis) Torsdag 16:45-17:15
Instruktør: Caroline Jacobsen Clara Bjerrum Jasmin Boldt-Jørgensen
Beskrivelse

Er I alle sammen klar - for nu starter en hel ny dansesæson hos Mini Stars!

Elsker du at fjolle, tosse, bevæge og danse til musik, så er det her helt klart holdet for dig.

Vi danser til MGP musik, Ramasjang, Disney og hvad der ellers er af børnesange.

I løbet af sæsonen vil trænerne på Mini Stars holde spændende begivenheder for børnene, som de kan glæde sig og se frem til! Pga. Corona har vi holdt lidt igen med dette, men nu håber vi at alle begivenhederne kan komme på spil igen! Vi må se Corona an.

I slutningen af sæsonen vil dette hold også deltage til den lokale opvisning som afholdes i idrætscenteret - det plejer at være en festdag for store og små, hvor man får vist hvad man har lært igennem sæsonen, og man får lov til at se de andre hold i SGF.

Mini Stars kører både onsdag og torsdag, så tilmeld jer den dag der passer bedst!

Hvis det her lyder som noget for dig, så tag din bedsteven eller veninde i hånden og tilmeld jer! Vi får nogen rigtig sjove dansetimer.

Der vil være Kigge-På-Dag for forældre de sidste 5-10 min, første trænings gang i hver måned, så der kan ses hvad børnene har lært. Det vil sige at forældre ikke er med til træningen i salen ud over denne dag. Husk en drikkedunk da vi kan få det varmt, samt dansesko eller bare tæer - Det bliver mega fedt! 

Vi glæææææder os og ser frem til at se jer!

Dette hold er for årgangene 2016 til 2018!

HOLDLEDER JASMIN BOLDT-JØRGENSEN

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Mini Stars Onsdag

Antal tilmeldte: 25/25 Årgang: 2016-2018 Pris: 635,00 DKK
07/09/2022 - 26/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Træningssal 2 (Bordtennis) Onsdag 16:30-17:00
Instruktør: Sophia Isabella Jeppesen Mathilde Ellefsen Jasmin Boldt-Jørgensen
Beskrivelse

Er I alle sammen klar - for nu starter en hel ny dansesæson hos Mini Stars!

Elsker du at fjolle, tosse, bevæge og danse til musik, så er det her helt klart holdet for dig.

Vi danser til MGP musik, Ramasjang, Disney og hvad der ellers er af børnesange.

I løbet af sæsonen vil trænerne på Mini Stars holde spændende begivenheder for børnene, som de kan glæde sig og se frem til! Pga. Corona har vi holdt lidt igen med dette, men nu håber vi at alle begivenhederne kan komme på spil igen! Vi må se Corona an.

I slutningen af sæsonen vil dette hold også deltage til den lokale opvisning som afholdes i idrætscenteret - det plejer at være en festdag for store og små, hvor man får vist hvad man har lært igennem sæsonen, og man får lov til at se de andre hold i SGF.

Mini Stars kører både onsdag og torsdag, så tilmeld jer den dag der passer bedst!

Hvis det her lyder som noget for dig, så tag din bedsteven eller veninde i hånden og tilmeld jer! Vi får nogen rigtig sjove dansetimer.

Der vil være Kigge-På-Dag for forældre de sidste 5-10 min, første trænings gang i hver måned, så der kan ses hvad børnene har lært. Det vil sige at forældre ikke er med til træningen i salen ud over denne dag. Husk en drikkedunk da vi kan få det varmt, samt dansesko eller bare tæer - Det bliver mega fedt! 

Vi glæææææder os og ser frem til at se jer!

Dette hold er for årgangene 2016 til 2018!

HOLDLEDER JASMIN BOLDT-JØRGENSEN

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Badutspring

Antal tilmeldte: 30/30 Årgang: 2015-2016 Pris: 1.015,00 DKK
01/09/2022 - 20/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Øst Torsdag 16:45-18:00
Instruktør: Freya Skelmose Noah Hansen Emma Ingemann Friis-Holm Isabella Avlund Katrine Stenevad lippert Josefine Koch Mertz Christina Hansen Pia Nyvang Sophia Isabella Jeppesen
Beskrivelse

Her på Badutspring skal vi lærer spring på airtrack og i trampolinen. Holdet er for både piger og drenge.

Vi starter med en fælles opvarmning, som kan bestå af serieøvelser, det er vigtigt at blive varme, smidige og stærke til vores spring. Vi kommer til at træne grundspring og når gymnasterne er klar, så sætter vi flere spring på. Vi bruger redskaber som kan hjælpe gymnasterne i springene og der står 6 søde instruktører klar til at tage imod.

Vi slutter hver træning af med håndstand, styrke, serier, imens redskaberne bliver taget væk.

Gymnastik skal være sjovt, og derfor bruger vi også tid på at lærer hinanden at kende, så vi kan møde nye venner.

Holdet er for børn som er parate til at gå alene til gymnastik, mor og far er ikke velkommen i hallen, men de bliver inviteret til at se med et par gange i løbet af sæsonen.

Der kan komme en ekstraudgift på opvisningsdragt på max 200 kr.

Holdet er for årgang 2015-2016

HOLDLEDER PIA NYVANG

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

Drengespring ny årgang

Antal tilmeldte: 25/25 Årgang: 2011-2015 Køn: Mænd Pris: 810,00 DKK
07/09/2022 - 26/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Midt Onsdag 16:00-17:00
Instruktør: Pia Nyvang Alfred Snede Due Kasper Rahbek Pedersen Noah Hansen Victor Andreasen
Beskrivelse

Er du en dreng som elsker at springe eller bare har lyst til at prøve det?

Så er dette hold perfekt for dig. Vi skal øve en masse seje tricks, både i trampolinen og på airtrack.

Vi skal øve saltoer, baglæns saltoer og lidt grundspring på airtrack og saltoer med og uden saltoplint i trampolinen.

Instruktørerne planlægger en fed træning, hvor der bliver rig mulighed for at lære nye seje tricks og fede spring samt indgå i et fedt gymnastikfællesskab. Målet er at give drengene gode oplevelser med gymnastikken samt dygtiggøre sig, prøve nye seje spring, og lave FED DRENGEGYMNASTIK

En del af træningen vil også være lidt rytme, I skal lærer en kort rytmeserie som skal bruges til opvisningen. Den lærer de i stedet for at varme op.

Vi deltager i lokalopvisningen, som den eneste opvisning.

Der kan komme et lille ekstra kontingent til opvisningstøj på max 100 kr.

Vi er alle klar til at tage imod Jer, alle instruktørerne har eller går til gymnastik på højt plan og har mange planer for Jer

Dette hold er for årgangene 2011 til 2015, eller efter aftale!

HOLDLEDER PIA NYVANG

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

De Flyvende Springpiger

Antal tilmeldte: 45/45 Årgang: 2012-2014 Køn: Kvinder Pris: 915,00 DKK
07/09/2022 - 26/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Vest Onsdag 17:00-18:00
Instruktør: Ida Blume Engraff Pia Nyvang Alma BENNEDSEN Laura Hauberg Nanna Bang Dahl Emma Christensen Frederikke Winther
Beskrivelse

Elsker du at springe eller har du lyst til at prøve det?

Så er dette holdet for dig. Vi skal øve spring både på airtrack og i trampolinen.

Vi skal træne vejrmøller, araberspring, flik, kraftspring og saltoer.

I løbet af december begynder gymnasterne at lærer en serie, som skal vises til vores opvisninger. De skal i alt lærer 2 serier.

Vi starter træningen med opvarmning, vi skal være varme, så vi kan lave vores spring. Til slut øver vi serier, håndstand eller styrke. 

Gymnastik skal være sjovt, og derfor bruger vi også tid på at lærer hinanden at kende, så vi kan møde nye venner.

Vi vil efter nogle træninger dele gymnasterne op i niveau, på den måde kan vi lettere udfordre gymnasterne på det niveau de er på.

Vi deltager i Gymnasternes dag, Solkysten  og  lokalopvisning, alle sammen opvisninger i Solrød Idrætscenter. Det er så fedt at vise hvor dygtige de er blevet. 

Der kan komme en lille ekstra omkostning på en gymnastikdragt på max 200 kr.

Dette hold er for årgangene 2012 til 2014. Der må ikke stå forældre inde i hallen, de bliver inviteret til at komme et par gange i løbet af sæsonen.

HOLDLEDER PIA NYVANG

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Ingen ledige pladser

De Flyvende Springpiger Mini

Antal tilmeldte: 37/37 Årgang: 2015-2016 Køn: Kvinder Pris: 915,00 DKK
07/09/2022 - 26/04/2023 Solrød Idrætscenter - SIC Hal C Vest Onsdag 16:00-17:00
Instruktør: Pia Nyvang Alma BENNEDSEN Aya Lind Gregersen Clara Reuther Frikjær Laura Hauberg Nanna Bang Dahl Frederikke Winther
Beskrivelse

Elsker du at springe eller har du lyst til at prøve det?

Så er dette holdet for dig. Vi skal øve spring både på airtrack og i trampolinen.

Vi skal lave vejrmøller, araberspring, saltoer, kraftspring, det bliver sjovt.

Træningen foregår i 3 hold, som kommer ud på forskellige baner. 

Vi starter altid træning med at hoppe og svinge, vi skal være varme, så vi kan lave springene flot.

Vi begynder i februar-marts 2023 på en lille serie, som skal bruges når vi kommer til opvisning.

Gymnastik skal være sjovt, og derfor bruger vi også tid på at lærer hinanden at kende, så vi kan møde nye venner. Vi laver nogle gange en leg, så vi kan grine lidt sammen,

Vi vil efter nogle træninger dele gymnasterne op i niveau, på den måde kan vi lettere udfordre gymnasterne på det niveau de er på. Så får gymnasterne nogle faste gruppe som de står i, de grupper kan blive lavet om undervejs.

Vi slutter af med vores lokalopvisning i Solrød Der kan komme en lille ekstra omkostning på en gymnastikdragt på max 200 kr.

Dette hold er for årgangene 2015 til 2016, det er et krav at barnet selv vil gå på gulvet! Forældre bliver inviteret til at se på et par gange i løbet af sæsonen, resten af tiden kan de sidde i cafeen, handle ind eller løbe en tur.

HOLDLEDER PIA NYVANG

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

Ved tilmelding af børn er det meget vigtigt at data (navn, adresse og fødselsdag) er korrekte. Solrød Gymnastikforening modtager tilskud fra Solrød kommune og dette tilskud er afhængigt af, at vores oplysninger om medlemmerne er korrekte. Ellers kan det betyde at vi mister tilskuddet, med deraf følgende kraftig stigning i kontingent fremover.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her