Cross Gym Torsdag 17.30-18.30 VINTER

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 15-100 Pris: 810,00 DKK
01/09/2022 - 27/04/2023 Solrød Gammel Skole - Store sal Torsdag 17:30-18:30 Instruktør: Mirja Louise Riddervold Gitte Niklaus Søren Dalager Martin Andersson Allan Bentsen
Beskrivelse

CrossGym er for dig, der vil træne både styrke og kondition. Det er funktionel og varieret træning med egen kropsvægt, kettlebells, vægtstænger, bolde, dæk m.m. Alle kan være med - nybegyndere som øvede, da træningen tilpasses dit niveau.

Du vil løbende få optrænet de 10 CrossFit-kriterier: udholdenhed, stamina, styrke, power, balance, smidighed, koordination, speed, agility og præcision.

Aldergrænse: Fra 15 år og opefter

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

Pris: 810,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Mirja Louise Riddervold

mirjariddervold@gmail.com

Gitte Niklaus

gitteeniklaus@gmail.com

Gitte startede som deltager til CrossGym i 2012. Siden 2015 har hun været uddannet instruktør.

Kurser:
- CrossGym
- Squat, dødløft og bænkpres
- Clean&jerk og snatch
- Fitnessinstruktør
- Personlig træner

Søren Dalager

soeren.dalager@gmail.com

Martin Andersson

martinandersson2680@gmail.com

Kurser:
- CrossGym 40
- Kettelbell
- Styrketræning
- Vægtløftning
- Opvarming og udstrækning
- Mobilitet og smidighed

Allan Bentsen

ahb@absoft.dk