CrossGym er for dig, der vil træne både styrke og kondition. Det er funktionel og varieret træning med egen kropsvægt, kettlebells, vægtstænger, bolde, dæk m.m. Alle kan være med - nybegyndere som øvede, da træningen tilpasses dit niveau.
Du vil løbende få optrænet de 10 CrossFit-kriterier: udholdenhed, stamina, styrke, power, balance, smidighed, koordination, speed, agility og præcision.
Aldergrænse: Fra 15 år og opefter
Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.
NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.
Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.
Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.
Læs mere om al det praktiske i SGF her
Gitte startede som deltager til CrossGym i 2012. Siden 2015 har hun været uddannet instruktør.
Kurser:
- CrossGym
- Squat, dødløft og bænkpres
- Clean&jerk og snatch
- Fitnessinstruktør
- Personlig træner
Kurser:
- CrossGym 40
- Kettelbell
- Styrketræning
- Vægtløftning
- Opvarming og udstrækning
- Mobilitet og smidighed