Body and Mind Fitness VINTER

Antal tilmeldte: 0/30 Alder: 15-100 Pris: 915,00 DKK
07/09/2022 - 21/06/2023 Uglegårdsskolens gymnastiksal Onsdag 18:30-20:00 Instruktør: Lonnie Jørgensen
Beskrivelse

Ryg og holdningstræning på en sjov og effektiv måde.

 

Vi arbejder med mobilitet før stabilitet, hvilket giver et bedre funktionel bindevæv og en friere bevægelighed i muskler og led, samt optimering af din krops styrke.

Vi arbejder på at skabe balance i både skelet, muskel og nervesystem. Vi laver øvelser med fokus i at løsne op og forøge elasticiteten i muskelbevægelsen, udfordre dig i forskellige variationer stående og liggende, med og uden redskaber. Det giver dig bedre effekt af øvelsen og varmen i kroppen på den gode måde.

Målet er at du får bedre forståelse af kroppens bevægelse generelt.

Ribberne i hallen hjælper dig med at holde styr på balancen og holdningen og gør, at du bedre kan fokusere på at få fat i de rette muskelgrupper. Når vi udfører en øvelser med fokus  på balance med / uden vægte eller elastikker er det med til at få ekstra krydderi til øvelsen.

 

Når du aktiverer kroppens systemer får du en bedre koncentrationsevne, bliver bedre til at finde roen i kroppen, holde alderdommens skavanker lidt på standby. Kort sagt find kroppens naturlige bevægelse og få hjerne baseret træning for din krop og sind.

Brug denne træningsform som et supplement til dine ugentlige træninger .

Holdet startede i september måned og træner til den 22/6-22

Aldersgrænse: Fra 15 år

Husk altid at tilmelde dig/deltageren efter anvisningen for årgang(e) på holdet. Er deltageren ikke den korrekte årgang/alder, kan denne blive slettet fra holdet.

NB! Holdet gennemføres ved minimum 15 betalende og deltagende medlemmer.

Bliver holdet overtegnet, sker der optagelse på venteliste via tilmeldingssystemet.

Ingen optagelse på venteliste pr. telefon eller e-mail.

Læs mere om al det praktiske i SGF her

 

Pris: 915,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Lonnie Jørgensen

lonniepeter@gmail.com

Lonnie startede som instruktør i Solrød Gymnastikforening i 1986.

Kurser:
- Airobc og EFFEKT
- Pilates instruktør
- EMT 1. del